Mindfulness promueve la resiliencia al estrés postraumático entre los sobrevivientes del ataque terrorista de Bataclan, sugiere un estudio

Un estudio longitudinal publicado en Cerebro y comportamiento encuestó a las víctimas del ataque terrorista de Bataclan en París, Francia, durante un período de cuatro años y medio. Los investigadores encontraron que los sobrevivientes con una mayor conciencia plena del rasgo presentaban menos síntomas de TEPT después del ataque, ya sea que se observaran 6 meses, 18 meses, 30 meses o 54 meses después del ataque.

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección de salud mental que puede desarrollarse después de experimentar un evento traumático, como un combate, terrorismo o abuso. La condición puede incluir flashbacks intensos, pesadillas y sentimientos de culpa y se ha asociado con el abuso de sustancias, la depresión y el suicidio.

Los estudiosos de la psicología han probado varias intervenciones de salud mental con la esperanza de identificar formas de prevenir el desarrollo del trastorno de estrés postraumático entre los sobrevivientes de traumas. Pero los autores del estudio Lionel Gibert y sus colegas señalan que pocos estudios han adoptado un enfoque de atención plena para el tratamiento del trauma. Los investigadores optaron por realizar un estudio propio para explorar si la atención plena, un rasgo altamente entrenable, se asociaría con la sintomatología del TEPT entre las víctimas de un trauma.

Gibert y su equipo reclutaron a 133 supervivientes del ataque terrorista de Bataclan en Francia. El ataque tuvo lugar en noviembre de 2015, cuando terroristas armados abrieron fuego en una sala de conciertos en París, matando a 130 espectadores e hiriendo a 450. Durante un período de cuatro años y medio, los sobrevivientes reclutados completaron encuestas en línea que incluían preguntas sobre su experiencia. en la noche del ataque y evaluaciones de los síntomas del TEPT y la atención plena del rasgo. Las evaluaciones se realizaron 6 meses, 18 meses, 30 meses y 54 meses después del ataque.

En general, la prevalencia de la sintomatología del TEPT fue alta entre los supervivientes. En la marca de los seis meses, el 77% de los participantes alcanzó el límite para un diagnóstico de TEPT y, a los 4.5 años, el 41% aún cumplió con este límite.

Debido a que los sujetos fueron seguidos a lo largo del tiempo, los investigadores pudieron identificar diferentes trayectorias de los síntomas del TEPT. Esto reveló tres grupos diferentes: aproximadamente el 30% de los sobrevivientes cumplieron con los criterios de PTSD durante toda la observación, el 21% nunca cumplió con los criterios de PTSD y casi la mitad (49%) experimentó síntomas de PTSD que disminuyeron constantemente con el tiempo.

Sorprendentemente, se descubrió que la atención plena del rasgo estaba estrechamente relacionada de forma negativa con los puntajes del TEPT en cada evaluación. Los investigadores también probaron ciertas variables que podrían estar asociadas con los síntomas del TEPT, como si la víctima estaba herida o no, si había consumido alcohol durante el evento y si tenía antecedentes de trauma. Ninguno de estos factores se relacionó significativamente con las puntuaciones de PTSD en las cuatro evaluaciones.

La práctica de la atención plena implica prestar atención al momento presente y aceptar lo que viene sin juzgar. Los autores expresan que se ha descubierto que el entrenamiento de la atención plena ayuda a las personas a manejar sus emociones, aceptar eventos desagradables y disminuir su excitación, tres habilidades que abordan los síntomas clave del TEPT, como la ansiedad y la evitación.

Si bien las personas difieren en su inclinación hacia la atención plena, la evidencia sugiere que el rasgo se puede desarrollar a través del entrenamiento. Si bien se necesita investigación adicional, el estudio sugiere que el entrenamiento de la atención plena puede ser beneficioso para el tratamiento de pacientes con PTSD e incluso podría ayudar a prevenir los síntomas de PTSD entre las víctimas de trauma.

“La reducción del estrés basada en la atención plena es un programa establecido que integra tanto el control de la atención como la aceptación”, explican Gibert y sus colegas. “Se ha descubierto que tiene un impacto positivo sobre la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo, independientemente del diagnóstico (Khoury et al., 2015) y, por lo tanto, podría ser una herramienta útil en la prevención primaria y secundaria”.

Lionel Gibert, Wissam El Hage, Charles Verdonk, Bernard Levy, Bruno Falissard y Marion Trousselard escribieron el estudio, "La asociación negativa entre rasgo de atención plena y trastorno de estrés postraumático: un estudio de cohorte prospectivo de 4,5 años".